3 Geriausi Bicepso Pratimai

Užauginkite Dideli Bicepsą ar suformuokite Plonas Rankas, įtraukdami štai šiuos rankų pratimus į jūsų Treniruotės Rutina! Sveiki atvykę į mūsų Geriausia Bicepso Pratimų sąrašą! 1. Bicepso spaudimas pasukant riešą Šis pratimas yra vienas iš geriausiu mūsų išrinktu, nes pratime yra naudojami hanteliai, bei yra sukamas riešas. Atliekant šį pratimą efektyviai dirba bicepsas ir dilbio raumenys. …

Daugiau