Šaltas Atogrąžų Jogurtas

© Nuotrauka kopijuota iš www.mensfitness.com

Paruošimasis: 10 minučių | Apdorojimas: 40 – 45 sekundės | Kiekis: 3 porcijos

Ingredientai:

2 valgomieji šaukštai kokoso riešuto vandens

1/2 puodelio neriebaus vanilinio jogurto

1 valgomasis šaukštas medaus

1 puodelis užšaldytų ananasų gabalėlių

3⁄4 puodelio užšaldytų mango gabalėlių

1/2 šaukštelio vanilės ekstrakto

Paruošimas:

1. Sudėkite visas sudedamąsias dalis į blenderį.

2. Blenderio greitį padidinkite nuo 1 iki maksimalaus.

3. Palaukite 40 – 45 sekundžių arba tol, kol bus gautas pageidaujamas tirštumas.

4. Patiekite.

Šaltinis: http://www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/3-ways-get-more-out-your-blender?page=3