5 patarimai kaip greitai priaugti svorio sportuojant?

Tai gerai žinomas faktas, kad raumenys, kurie labiau stimuliuojami linkę būti tvirtesni, ir priešingai – pasyviai naudojami raumenys mažėja ir silpnėja. Taigi, akivaizdu, kad norėdami priaugti svorio, o tiksliau raumeninės masės – turite treniruotis ir duoti krūvio raumenims. Dabar yra daugybė sporto šakų, pratimų padėsiančių pripumpuoti raumenis kraujo ir skatinti juos augti. Tačiau klausimas, kuris …

More

Veiksmingi ir laiko patikrinti patarimai kaip priaugti svorio

Priaukite svorio keisdami mitybą Valgykite ir valgykite dažnai Šios taisyklės turėtų laikytis visi, tačiau ypač svarbi ji yra sportuojantiems ir norintiems priaugti svorio. Valgyti daug, reiškia valgyti mažesnėmis porcijomis, bet po 5-6 kartus per dieną. Valgyti daug ir dažnai nereiškia, kad turite valgyti greitą ar daug cukraus turintį maistą. Tai reiškia daug baltymų ir angliavandenių. …

More